Занятия «Жизненные навыки»

Начать с самого важного — познакомиться с собой

Каждый человек проходит путь знакомства с собой. Мы учимся понимать свои чувства, замечать свои сильные стороны, строить отношения с другими людьми и находить свое место в мире.

Именно с этого начинаются наши занятия «Жизненные навыки».

На занятиях ребята учатся лучше понимать себя, свои эмоции и потребности, развивают уверенность в себе, осваивают навыки общения и учатся строить здоровые отношения со сверстниками и взрослыми.

Мы создаем пространство, где каждый участник может быть собой, пробовать новое, задавать вопросы, говорить о важных для себя темах и получать поддержку.

Первый блок занятий «Жизненные навыки»

Познакомиться с собой и своим местом среди других людей

В первом блоке занятий ребята начинают с самого важного — знакомства с собой.

Мы помогаем участникам лучше понять свои чувства и желания, увидеть свои сильные стороны, научиться принимать себя и уважать особенности других людей.

Занятия построены с учетом возраста участников. Для младших детей важно сформировать положительное отношение к себе и уверенность в своих силах. Для подростков и молодежи — научиться понимать себя, находить свое место среди сверстников и строить отношения, сохраняя свою индивидуальность.

Какие навыки мы развиваем на занятиях

Занятия «Жизненные навыки» направлены на развитие у детей, подростков и молодежи навыков, которые помогают лучше понимать себя, строить отношения с окружающими и увереннее справляться с разными жизненными ситуациями.

Мы не просто обсуждаем важные темы — ребята получают возможность тренировать эти навыки на практике: через упражнения, игровые ситуации, обсуждения и взаимодействие с другими участниками группы.

На занятиях мы развиваем:

💬 Коммуникативные навыки

Умение слушать и слышать других людей, знакомиться, задавать вопросы, выражать свое мнение, обращаться за помощью, договариваться и строить отношения.

🌱 Навыки понимания себя

Умение замечать свои чувства, желания и потребности, понимать свои особенности, принимать себя и видеть свои сильные стороны.

🌈 Эмоциональную осознанность и управление эмоциями

Умение распознавать свои эмоции и чувства других людей, выражать переживания безопасным способом, справляться со страхом, злостью, грустью и стрессом.

🛡 Навыки взаимодействия и личных границ

Умение говорить о своих потребностях, отстаивать свои интересы, говорить «нет», уважать границы других людей и находить способы решения сложных ситуаций.

🤝 Навыки построения отношений

Умение дружить, поддерживать других, принимать помощь, сотрудничать, учитывать интересы окружающих и находить свое место в группе.

⭐ Гибкость и самостоятельность

Умение адаптироваться к изменениям, принимать решения, видеть последствия своих поступков, проявлять инициативу и искать разные способы решения задач.

Подробнее о навыках, которые ребята осваивают на наших группах:

[Посмотреть полный список навыков →]

Темы занятий «Жизненные навыки»

Каждый блок занятий посвящен важной теме и помогает участникам развивать жизненные навыки через практику, общение и взаимодействие в группе.

На занятиях ребята знакомятся с разными темами:

«Я — особенный»

Знакомство с собой, развитие уверенности, принятие своих особенностей и формирование бережного отношения к себе.

«Дружба и общение»

Как находить общий язык с другими людьми, строить отношения, договариваться, поддерживать дружбу и справляться со сложными ситуациями.

«Наши сильные чувства»

Как понимать свои эмоции, выражать их безопасно и справляться с сильными переживаниями.

«Мое место в группе»

Как проявлять себя среди других людей, чувствовать себя частью коллектива и при этом сохранять свою индивидуальность.

«Личные границы»

Как понимать свои границы, говорить о своих потребностях, уважать себя и других людей.

«Уверенность в себе»

Как развивать внутреннюю опору, справляться с ошибками, критикой и верить в свои силы.

«Самостоятельность и ответственность»

Как принимать решения, проявлять инициативу, понимать последствия своих поступков и становиться более самостоятельным.

Как проходят занятия

Мы формируем небольшие возрастные группы, чтобы каждому участнику было комфортно среди сверстников с близким опытом, интересами и задачами.

Занятия проходят в практическом формате: через игры, упражнения, обсуждения, творческие задания и взаимодействие в группе.

Это не лекции, где нужно просто слушать. Ребята получают возможность проживать новый опыт, пробовать разные способы общения и постепенно формировать навыки, которые пригодятся им в реальной жизни.

Занятия ведут опытные детские психологи и психотерапевты, которые создают безопасную, поддерживающую и принимающую атмосферу.

Перед началом занятий проводится бесплатная онлайн-встреча с ведущими. На ней родители и участник могут познакомиться со специалистами, обсудить запрос, задать вопросы и понять, подойдет ли группа именно вашему ребенку.

Почему мы начинаем именно с этого блока?

Понимание себя — это основа для дальнейшего развития.

Когда ребенок или подросток лучше понимает свои чувства, принимает свои особенности и умеет строить отношения с другими людьми, ему становится легче справляться с трудностями, пробовать новое и двигаться вперед.

Именно поэтому мы начинаем занятия именно с этого блока — он создает прочную основу для дальнейшего развития ребенка, помогает чувствовать себя увереннее, лучше понимать себя и выстраивать здоровые отношения с окружающими.

Выберите возрастную группу