«Тайм-менеджмент: Тайны времени»

О тренинге 

В современном мире высокий ритм жизни затрагивает не только взрослых, но и подростков: их дни наполнены множеством задач, от учебы и хобби до общения и саморазвития. Подростки сталкиваются с необходимостью адаптироваться к растущим требованиям, выстраивать отношения в коллективе, формировать представление о себе, а также управлять огромным потоком информации, которую важно не только усвоить, но и своевременно применять. При этом многим сложно оценить, сколько времени занимает то или иное дело и как распределить его в течение дня, чтобы сохранить баланс.

Для решения этих задач был разработан тренинг «Тайм-менеджмент. Тайны времени». Его цель — познакомить подростков с основами планирования и анализа своего дня, помочь им осознанно подходить к распределению ресурсов. В безопасной и поддерживающей атмосфере участники смогут поделиться личным опытом, обсудить трудности, получить обратную связь от психолога и сверстников, а также найти ответы на волнующие вопросы.

На тренинге участники:

• Сформируют представление о времени как об ограниченном ресурсе;
• Познакомятся с базовыми принципами планирования;
• Научатся определять приоритеты и значимость дел;
• Исследуют личные цели и ценности для их осознанного формирования;
• Разовьют целостный взгляд на ключевые сферы жизни (учеба, отношения, самореализация);
• Освоят инструменты тайм-менеджмента для повседневного применения.

Тренинг не только даст практические навыки, но и поможет подросткам задуматься о своих приоритетах, снизить стресс от перегрузок и научиться находить время для действительно важного.

Цели и задачи тренинга

• Осознать, что время — ограниченный ресурс и научиться обращаться с ним бережно;
• Познакомиться с базовыми инструментами планирования и попробовать их в действии;
• Оценить важность каждого дела, определить приоритеты;
• Исследовать свои цели и ценности, начать путь к их осознанному формированию;
• Построить целостную картину жизни, понять, как связаны разные её сферы;
• Получить поддержку и обратную связь от группы и ведущих.

Ведущие тренинга: