Стресс — это, к сожалению, неотъемлемая часть нашей жизни. Стресс может поджидать нас повсюду, даже по пути в отпуск. Способность справляться со стрессом играет важную роль для психологического благополучия как взрослых, так и детей.
Всем нам приходиться сталкиваться со сложными ситуациями в жизни. Поэтому нам кажется очень важной задачей — уделять внимание развитию стрессоустойчивости!
Ведь тогда мы можем легче адаптироваться к переменам, будь то изменения в учёбе, в семье, на работе, в личной жизни или в обществе. Хорошая адаптивность позволяет людям лучше справляться с неожиданными ситуациями.
Если человек обладает разнообразными навыками совладания со стрессом, его психологическое состояние будет намного более стабильным.
Конечно же, люди обладающие от рождения возможностью сохранять стабильность, спокойствие и при этом гибкость в меняющихся условиях среды — счастливчики!
Но навыки совладания со стрессом можно освоить практически в любом возрасте.
Развитая стрессоустойчивость часто позволяет достигать профессионального успеха. Стрессоустойчивые люди часто эффективнее управляют собственным временем, принимают более взвешенные решения. Легче выдерживают конфликтные ситуации. Спокойно и уверенно отстаивают свои границы и могут поддерживать здоровые отношения с окружающими.
Психологический подход к стрессоустойчивости подразумевает развитие навыков саморегуляции, позитивного мышления, гибкости в мышлении и способности к поиску поддержки. На наших занятиях мы помогаем детям развивать эти навыки через игровые ситуации и практические упражнения.
Всем нам, и детям и взрослым, предстоит начало нового учебного года. Для кого-то это радость, но не для всех. Часто маячащий на горизонте сентябрь скорее вызывает напряжение а не предвкушение.
С уважением и поддержкой «Вместе в будущее»