Дети часто говорят о происходящем с нами очень простыми словами:
— «мне было неприятно»,
— «нормально»,
— «прикольно»,
— «сойдёт»,
— «не знаю»
— и т.д.
Вы наверняка много раз слышали эти слова?
Как узнать, что это на самом деле означает, как помочь детям и самим понять, что на самом деле значит их «нормально»?
Ведь за этим стоит целый мир переживаний ребёнка или подростка.
Сегодня в процессе работы с подростком родилось упражнение, которое я захотела назвать «Переводчик с детского»
Мы даём ребенку или подростку листы со списками чувств. Их много в интернете, выбирайте подходящий по возрасту. И предлагаете составить свой список.
Вот когда ты говоришь «неприятно» — какие чувства это могут быть? Напиши, пожалуйста.
И получаете интересный список.
У меня на сессии это был список из 7 очень разных чувств в очень разной интенсивности.
Так можно делать с малышами — чтобы расширить их словарь чувств, но так можно и важно делать и с подростками, чтобы расширить их осознанность и помочь развить эмоциональный интеллект.
А именно — уровень развития эмоционального интеллекта влияет на удовлетворенность межличностными отношениями и качество жизни человека.
P.s. А вы, дорогие родители, знаете, что скрывается за вашим «все нормально», какие чувства и переживания там прячутся?
© Байдакова Ольга — руководитель проекта, клинический психолог, ведущая групп.